蓝莓可是保护眼睛的好帮手哦！蓝莓中富含花青素，这种强效的抗氧化剂能够显著改善视力，促进视网膜细胞中视紫质的再生。对于上班族和学生党来说，定期吃点蓝莓，不仅美味还能轻松保护视力，预防重度近视及视网膜剥离等眼部疾病。